白髪は阻止できるのか?

◆なぜ白髪になる?


髪の色は、髪の根元にある“メラノサイト”で作られたメラニン色素で色がつけられています。メラノサイトが加齢、もしくは何らかの原因で休止すると白髪になってしまいす。


一般にその原因として、栄養不足や血行不良この2つがあげられているようです。(他にも原因があると思いますが)

逆に言うとほかの原因は不明という言い方も出来ると思います。


◆白髪を防ぐために気をつけたい事


①長時間座りっぱなし、長時間のスマートフォン、パソコンの作業etc(仕事だと仕方ないですが・・・・・。)


血行不良を招きます。適度なストレッチ、運動等が必要と言えます。


②食事制限によるダイエット


偏った食事、あまり食べないetc 栄養不足によりメラノサイトの動きが悪くなるようです。


③白髪を抜く


抜いた周辺の毛根等のダメージ。これもメラノサイトの動きが悪くなるようです。


④ストレス


体が緊張状態で血行が悪くなります。


⑤睡眠不足


メラノサイトの動きを良くするには、質の良い睡眠が必要だそうです。


6紫外線対策


髪だけでなく、頭皮も紫外線のダメージを受けます。日傘や帽子が必須ですね。


何個かは当てはまりませんか?


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