白髪を増やさないためには・・・・・。

◆白髪が増えやすい3つの時期に注意


生活環境や体調の変化etc・・・・・。白髪が増えやすい要注意時期は!?


(1)環境が変わる時期


メラニン色素を作っているメラノサイト。メラノサイトはストレスに弱く、職場での異動、転職、引っ越しなど環境が変わった時は白髪が出てきやすい傾向にあるようです!


(2)ダイエット


食事から摂取した栄養素は、生命活動に使われます。髪は優先順位が低くいのでダイエット中の栄養不足は、白髪になるリスクが高くなるといえます。


(3)出産後


出産後は、ホルモンの分泌が不安定になるようでエストロゲンが弱まり、白髪が増える傾向にあります。


 


◆白髪の予防は黒すりゴマとオリーブオイル



(1)黒すりゴマ


”黒すりゴマ”のアントシアニンがメラニン色素の形成を促進することが分かっています。”する”事が重要なようです!

ゴマは殻が硬く、胃酸に溶けずそのまま排泄されるようです。


(2)オリーブオイル


活性酸素は、白髪の敵です!活性酸素を除去するビタミンE、オレイン酸、ポリフェノールなどの抗酸化成分がgood!


◆白髪を抜くのは絶対NGです!


”抜いたら増えるはウソ”ですが、自然脱毛する前に抜くと毛根が傷ついてしまいます!細くて弱い毛、ちじれたような髪の毛が生えてきたりしてしまいます!


”抜くなら根元から切る”です!


まぁ~でも、一定量を超えて増えてくるとヘアカラー、ヘアマニキュアなどの対処が必要になりますね。


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